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电子烟和真烟哪个危害大?用电子烟需要注意的误区知识

传统烟草中主要含有的成分:烟丝、烟片、香精香料、保湿剂、过滤嘴、卷烟纸,而电子烟含有的成分:雾化器、功能设备(杆子、盒子等)、烟油(PG/VG、香精香料、尼古丁)。

电子烟的原理,就是将烟油雾化形成尼古丁烟雾,吸烟者像抽烟一样把烟雾吸入体内。这种物品在英文里也被叫做“vape”,有时也叫做电子雾化器。当然有时,电子烟又代指一种低温烤制烟丝型电子烟,又叫做“IQOS”,这里不作讨论。

电子烟

共同点:均含有尼古丁

不论吸香烟还是吸电子烟,唯一的目的其实就是获取尼古丁。当尼古丁进入体内,会经由血液传送,并可通过血脑屏障,吸入后平均只需要7秒即可到达脑部。尼古丁在人体内的半衰期约为2小时。肝是主要代谢尼古丁的器官,分解酵素为Cytochrome P450。(PS:近年不少国内外专家都认为香烟中的尼古丁并没有太多的危害,真正的致癌凶手是焦油和一氧化碳。另外科普一下:尼古丁不仅仅存在于烟叶之中,也存在于多种茄科植物的果实之中,例如番茄、枸杞子等植物中就含有尼古丁,而这些蔬菜和药材却被公认为是对人体有益的健康食物。)

不同点:传统香烟含有更多的有害物质

传统烟草中的烟丝和烟片都是烟草制物,目前我国主要销售香烟类型都是烤烟。根据中烟集团公布的《1998~2004年烟草种质资源调制烟叶的统计》,烤烟中化学成分的平均含量分别为:总糖23.08%,还原糖19.63%,总氮2.00%,烟碱1.99%,蛋白质10.32%,施木克值2.45,总糖/烟碱14.21,总氮/烟碱1.15。烟草中还含有微量的放射性物质钋-210。

卷烟纸的成分是:漂白麻浆,也掺用部分漂白木浆或草浆,经高黏状打浆、加填(碳酸钙)和少量助燃剂(用以协调卷烟纸和烟草丝的燃烧速度)。对人体主要有害的物质都是通过燃烧产生的物质。例如:焦油(致癌物质和促癌物质)、苯并芘(高活性间接致癌物) 、重金属(Cd、Cr、As、Pb等)、气体污染物(一氧化碳、丙烯醛、氢氰酸、一氧化氮、二氧化氮、丙酮、硫化物、氨、酚、乙醛等)

而电子烟的成分是种唯一有害的仅仅是尼古丁,其他香烟中有害的物质均不含。

知识点:

焦油

普通烟危害最大的是焦油,焦油是指吸烟过程中烟嘴内留存的一层棕色油腻物质,俗称烟油。吸烟过程中非常直观的一种变化,就是过滤嘴随着抽吸颜色逐渐加深,而夹着烟的手指也会被熏的变色,当然吸烟后牙齿也会随之被染上一层深色,而其根源就在于焦油。

焦油可不只是变色这么简单,事实上,它是有机物在缺氧条件下不完全燃烧的产物,因此包含非常多的有物质,其中不少都是致癌物,比如苯并芘、镉、砷、β荼、胺、亚硝胺等多种致癌物质和苯酚类、富马酸等促癌物质,正因为如此,普通烟草成为了世界卫生组织旗下国际癌症研究机构列出的一类致癌物,也就是明确致癌。除此以外,烟焦油还会导致加速人体血管老化,导致血管逐步硬化丧失弹性导致心血管疾病,其他诸多疾病也往往是因为焦油导致的,因此很多疾病医生的第一建议就是戒烟。

那么焦油是否无解呢?答案基本上是肯定的,焦油无解。曾经有人凭借降焦成为了烟草院士,遭到了大量的反对,包括数百位院士联名给国家写信要求取消其资格。中国控烟办主任杨功焕表示卷烟“减害降焦”法是高效杀人的骗局。国内外多项研究早已表明“低焦油”并非“低危害”,香烟“降焦减害”本身就是伪命题,此基础上的任何“成果”都站不住脚。而且,低焦油的后果是引起用户更大规模的吸烟,最后危害加剧。

那么电子烟有焦油吗?答案是否定的,电子烟的最大优势之一就是不包含焦油,而是采取了安全的VG(甘油)和PG(丙二醇)来作为替代,这二者都是常见的有机溶剂,大家打开护肤品都能看到这二者成分,属于非常安全的成分,至少目前并没有足够的证据认为其有害。

尼古丁

尼古丁是烟草中的另一个重要成分,也是众所周知的烟草成分,尼古丁俗称烟碱,其本身的生理危害并不像烟焦油那样严重,但是尼古丁有一个很麻烦的问题,那就是成瘾性。尼古丁会导致人上瘾,这也是为什么吸烟的人戒烟困难。在这一点上,无论是电子烟还是普通烟都有尼古丁。不过,二者还是有区别,因为普通烟草的尼古丁本身是包含在烟草里,是烟草成长分泌的产物,所以降低尼古丁在普通烟草里是个非常困难的课题(因为烟草是物理加工过程,所以尼古丁并不会减少,如果采取化学办法减少尼古丁,必然导致烟草风味发生变化,影响烟草的销量)。反观电子烟,由于尼古丁是直接添加的,所以可以控制尼古丁的比例,甚至可以做到0尼古丁。

当然有人会想到今年315的时候央视还提到过电子烟甲醛超标嘛,其实我当时就写过反对回答,因为央视的说法是拿电子烟和普通空气比,如果电子烟和烟草比呢?答案依然是普通烟更大,事实上,普通烟燃烧本身就会产生高浓度甲醛,所以颇有一种豺狼当道安问狐狸的意味。

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而且,甲醛类物质的出现主要是由于不合格的烟油。当然,目前电子烟国家规范尚未出台,所以购买时只能选择有较多电子烟企业认可的品牌。

除了上述化学成分区别,普通烟和电子烟还有一个重要区别就是雾化。

燃烧vs雾化

我们知道普通烟是需要燃烧才可以抽吸的,而燃烧这个过程,也是烟草有害物质大量生成的过程。众所周知,燃烧是一个化学反应过程,普通的烟草,经过燃烧之后,就会产生大量的物质。由于烟草的燃烧并不均匀,不同位置温度差异极大,相当于化学反应条件也多样化了,因此更是诞生了非常多的有害物质,这也是烟草危害的一个最主要因素。

而电子烟则不同,电子烟并不燃烧,而是简单的加热雾化,一般情况下,电子烟一般雾化温度控制在250-350℃,部分电子烟甚至可以实现220-250℃的低温雾化,这个温度相对于普通烟草的700-800℃要低的多,而这会极大的减轻电子烟的危害,降低有害物质生成,这也是电子烟危害低的另一个重要原因。

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除此以外,颗粒物的生成也是一个重要的因素。近些年来雾霾的影响使得我们对环保和健康更加关注,大家也明白了原来有一种物质叫可悬浮颗粒,它们的危害非常的大,比如最典型的就是PM2.5,也就是直径在2.5μm附近的颗粒,会进入人体产生严重危害如导致心血管疾病等。传统烟草的燃烧会产生大量的固体悬浮颗粒物,下图是烟草燃烧对室内颗粒物的污染贡献,我们可以看到,在烟草吸食后,产生了大量的颗粒物,从PM1.0-PM10都发生了10倍多的上升,这些固体颗粒被吸进人体,粘附在喉咙、气管、肺部等地方沉积,是无法分解的,长年累月下来,就会产生喉癌、气管癌、肺癌等不可挽回疾病。

反观电子烟呢?电子烟的雾化本身也可以产生颗粒,但是这个颗粒是液态颗粒,进入人体会被吸收或排除,比如临床上常用地雾化给药就是这个原理,雾化后的药物会被人体吸收。不仅如此,现代雾化技术的提升,使得雾化水平越来越高,比如麦克韦尔的FEELM都可以做到1μm的雾化,也就意味着其雾化出来的烟气是不包含PM1-PM10范围内的颗粒物,自然也不会对个体带来固体颗粒物的损伤了。

事情到了这里,从直观的角度,我们已经看出,电子烟比普通烟危害要少多了,表现在:

1,普通烟有危害巨大的烟焦油,电子烟没有烟焦油

2,普通烟的尼古丁含量固定,很难根除,电子烟的尼古丁是添加成分,可以调节不同浓度

3,普通烟燃烧会产生大量无法分解的固体颗粒物如PM2.5等附着于喉咙、气管、肺部等部位,不断积累对人体产生伤害。,而电子烟技术产生的是可以分解的液态颗粒物被人体吸收或排出,基本上不产生颗粒物伤害。

那么,这并不意外着我们就可以有恃无恐的使用电子烟,我们在选购和使用电子烟的时候,还要注意以下三个误区:

误区一:进口的全都是最安全的

如今海外代购行业异常繁荣,以至于很多人认为只有纯进口的才是更安全的。这个观念其实太片面了。

1、 很多电子烟和电子烟烟油打着进口旗号,实则挂羊头买狗肉,消费者很难分别优劣,盲目的相信进口电子烟很容易着了一些商家的道;

2、 中国是世界上的电子烟生产大国,就像苹果手机一样,是在中国工厂生产,但是产品设计、制造工艺、生产标准是完全按照国外品牌方的标准与要求执行的。欧美的大牌烟草集团,雷诺、菲利浦·莫里斯、帝国烟草、日烟集团等等推出的新型香烟(电子烟)基本是在中国制造的,安全标准高、工艺一流。中国的制造业真的没有那么不堪。之所以同样都是中国制造为何在品质上会有本质的区别,主要在于行业环境的不同,目前国内尚无任何法律法规的约束导致了中国市场的电子烟产品鱼龙混杂。

所以,选择电子烟真的不能把是否进口作为唯一标准,就跟找对象一样先看中不中意,再看丈母娘厉不厉害,还是要看产品本身以及产品的制造商。

误区二、电子烟会爆炸,不能使用

“电子烟会爆炸,千万别用”,这个经常在微信朋友圈看到的话,同样的还有关于手机爆炸的新闻也天天发生,然而依旧改不了我们对手机的严重依赖。

原则上说,任何使用电池的产品都会存在爆炸的可能性。电子烟的工作原理是通过一定阻值的导体让电源的正负极短接发热雾化烟油产生烟雾,如果电池不正确的使用导致过热,容易发生爆炸。

那么为什么大多数电子烟并没有爆炸呢,因为正规厂商出品的电子烟都有过载芯片保护可以放心使用。至于喜欢极限暴力输出的大烟雾发烧级的玩家来说,他们在安全与热爱有自己的权衡,我们就别瞎逼逼了。没有过载断电的机械杆会有更暴力的功率输出曲线,可以制造出惊人的雾化量,同时带来一定的短路危险。


电子烟真正的技术在于烟油,在于口感,这就是所谓的调香,牛逼的调香师的收入,可是我们望尘莫及的啊。客户使用电子烟的初始目的都是控烟、替烟。达不到香烟的口感和体验感的产品花了钱都是打水漂。

关于电子烟是否能帮助戒烟,研究结果并不一致

例如,2014年发表在JAMA上的一篇论文表示,通过对949名吸烟者隔期一年的两次网上调查的纵向分析,用电子烟的人戒烟成功率没有提高,香烟消耗量上也没有减少。

不过同时论文作者也表示这个调查依赖于个人口头报告,对被调查者电子烟的使用量、频次、习惯都不够了解。

另一些研究则认为电子烟能够帮助吸烟者戒烟或者减少吸烟。2016年的一份元分析研究显示,选择电子烟戒烟的人,比起没有选择电子烟戒烟的人,成功戒烟的概率高了28%。

因为如此,所以电子烟的出现,是作为普通烟的替代物,这其中的好处就是一方面,对于无法戒烟的群体,可减少普通烟中焦油等有害物质带来的健康损伤;另一发面,电子烟的成分可控,比如可以不断降低尼古丁含量,从而减轻患者对尼古丁的依赖,从而实现戒烟。所以会被用作戒烟使用。

当然,话说回来,无论是普通烟草还是电子烟,都不是善茬,只是两害相权取其轻而已。不吸烟是最好的,同时,坚决制止青少年吸烟行为,哪怕是电子烟也不行。

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